やりたいことをやるために「健康」でいる方法とは？

その前にさ、”やりたいことがある人”にとって健康は大事だけど、”やりたいことがない人”は健康になる必要なくない？

好きなことやって、好きなもの食べて、眠くなったら寝ることかな。

誰しも、”すごくストレスを感じた経験”があると思うんだ。

その時にどんな風にストレスを解放したかを思い出したらいいよ。

思いつかなければ、ググって調べてトライしてもいい。

僕の場合は

山に行くとか

田んぼの畔道歩くとか

トトロ見るとか…

ストレス自体は悪いことじゃない。自分を成長させるのに必要でもあるからね。

でも、その緊張状態を緩めることも必要だよね。

最近、サロンで身体のバランスを見てもらったんだけど、

「潤弥さん、ここ最近見た人の中で抜群にバランスが良い」と言われたよ。

それを聞いて僕は

「僕もそう思う」って答えたんだよね。

うん。

結局、心と身体は繋がっていて、調和が取れているってことだと思うんだ。

自分の身体と対話していく習慣をつけるといいよね。

どんなことをするとリラックスできるのか。

どんな時に身体が楽になるのか。

自然体でいることが宇宙のリズムだと思う。

そうやって自分の身体と対話ができていけば、健康を保てるよね。

力が入っている時よりも、緩んでいる時の方がうまくいくことも多いからね。